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  1. Super programme, mais je pense que la plupart des débutants font l’erreur de ne pas vouloir devenir plus fort. En effets on doit penser à devenir plus fort si on veut devenir plus massifs. C’est inévitable, on ne peut pas passer outre. Mais la plupart des gens ne font pas un entraînement intense et progressif, après ils s’étonnent de ne pas obtenir de résultats. L’équation est pourtant très simple. Avec un training intense, votre corps s’adapte et devient plus fort et a donc besoin d’être stressé plus fort pour continuer à s’adapter.

  2. Super, encore une fois un article très utile quoi que je pense assez difficile pour un vrai débutant

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