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patrick
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D’accord je vais baisser les glucides et lipides. Du coup j’ai mis 110g de glucide et 70g de lipide en jour high et j’ai baisser à 100g les glucide et 45 g de lipide en jour med.
Comment savoir si c’est de la flotte ou du gras. Je pense que c’est du gras car je stock que sur le bas du corps niveau cuisse fesse et bas du bide.

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