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Admin bbPress
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Bonjour,
Il n’y a pas de règles générales en musculation,chaque personne réagit différemment, ce qui marche chez vous ne marchera pas forcément chez votre voisin.
Cependant il est vrai qu’à partir de 45minutes, votre taux de cortisol explose.
Et selon l’intensité utilisé aussi. Certaines intensités ne permettent pas de dépasser 35-45minutes d’entrainement

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