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Admin bbPress
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Bonjour,
Tout dépend ou est le retard, plutôt quadriceps ou ischios-jambiers ?
Comment travaillez vous ? Avez vous esssayé d’intensifier le travail des jambes ? En lourd ? En endurance ? Avec Tempo ?
Intégrez des mouvements polyarticulaires (Squats/Front Squat/Fentes/Presses etc..)
Synthol non, c’est pour les professionnels et encore…Dangereux.

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