Ce sujet a 0 réponse, 1 participant et a été mis à jour par  Yves, il y a 11 mois.

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  • Yves
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    Il y a tellement de contradiction à ce sujet sur internet , et je suis brouillé sur les douleurs musculaires. Si je n’ai pas de douleurs musculaires les jours suivants les entraînement sur certain groupe musculaire, cela signifie-t-il que je ne suis mal entraîné et qu’il ne vont pas grossir, ou ces douleurs sont elles de bons indicateurs sur l’efficacité de mes entraînements?

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