Ce sujet a 1 réponse, 2 participants et a été mis à jour par Modérateur Modérateur, il y a 11 mois et 2 semaines.

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  • Pepe
    Participant
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    Ma prise journalière de protéine est d’environ 300 grammes par jour dont 200 grammes viennent essentiellement des protein shake et les 100 grammes restants proviennent de produits laitiers et de viande. Y aurait-il des effets secondaires et des inconvénients à avaler trop de protéine en poudre?

  • Modérateur
    Modérateur
    Admin bbPress
    Postcount 1

    Bonjour,
    Absolument oui, pour calculer les protéines : 2,2 à 2,7 grammes X votre poids de corps.

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