Ce sujet a 0 réponse, 1 participant et a été mis à jour par  Korn, il y a 7 mois et 1 semaine.

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  • Korn
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    Salut à tous,

    Depuis peux j’ai arrêter de m’entraîner dans les salles de musculation par manque de temps. Mais je n’ai pas arrêté totalement la musculation puisque je m’entraîne chez moi avec avec des programmes de musculation au poids du corps. Je cherche des exercices pour les avant-bras efficace réalisables chez soi sans matériel….

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