Ce sujet a 2 réponses, 3 participants et a été mis à jour par Modérateur Modérateur, il y a 9 mois et 3 semaines.

  • Auteur
    Articles

  • bouffi
    Participant
    Postcount 1

    Bonjour tout le monde
    Après des années d’excès et de nomadisme. je repris depuis peu la musculation. Et je voudrais me renseigner sur comment peut-on éliminer les poignées d’amour de façon efficace exercices précise et nutrition. Sachant qu’avec ces poignées d’amour ma silhouette n’est pas terrible terrible.
    merci d’avance


  • Spear
    Participant
    Postcount 1

    Les exercices sont à la pelle, ce que tu dois voir de très près c’est la diète que va avec. Par exemple éliminer les sucreriries, les sodas, les pâtisseries, les matières grasses, etc.

  • Modérateur
    Modérateur
    Admin bbPress
    Postcount 1

    Bonjour,
    En effet, c’est l’alimentation qui prime, mais attention avec certains exercices surtout ceux impliquant les rotations de la colonne vertébrale, vous pouvez vous blesser.

Vous devez être connecté pour répondre à ce sujet.

Top