Ce sujet a 1 réponse, 2 participants et a été mis à jour par Modérateur Modérateur, il y a 7 mois et 3 semaines.

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  • badass101
    Participant
    Postcount 1

    Salut les gars !!!!!

    La partie de gauche de mon corps est faible comparée à celle de droite. Celle-ci touche notamment le biceps,le triceps ainsi que l’épaule . Devrais-je augmenter les répétions ou les charges ou les deux, un prise de stéroïde serait-elle nécessaire? .
    Je vous remercie déjà pour vos réponses.

    I am right side dominate btw.

  • Modérateur
    Modérateur
    Admin bbPress
    Postcount 1

    Bonjour,
    Je vous invite à travailler en unilatéral, avec un temps de repos entre chaque série en commençant par le côté le plus faible, et après un temps de repos défini, faites le même nombres de répétitions avec l’autre côté.

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