Ce sujet a 3 réponses, 2 participants et a été mis à jour par Modérateur Modérateur, il y a 11 mois et 1 semaine.

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  • MuslcleMaison
    Participant
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    À cause du boulot, je dois déménager à la campagne où la salle de musculation la plus proche se trouve à 30 minutes. Pas très chaud à l’idée de m’entraîner à domicile (pour des raisons de motivation et l’obligation de s’équiper lourdement) je me trouve face à un dilemme. Je ne veux pas pourtant aussi perdre mes acquis que j’ai obtenus au prix de nombreux sacrifices. Pourriez-vous partager vos expériences sur ce sujet (comment vous motivez vous, vos logs d’entraînement, vos matériels, etc..)

  • Modérateur
    Modérateur
    Admin bbPress
    Postcount 2

    Bonjour,
    Je vous conseille des méthodes d’entrainement reconnues aux poids du corps, sinon intensifiez le travail avec des élastiques, peu de temps de repos.


  • MuslcleMaison
    Participant
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    Au sujet de la méthode Lafay, quelqu’un peut montrer des résultats obtenus en utilisant exclusivement cette méthode?

  • Modérateur
    Modérateur
    Admin bbPress
    Postcount 2

    Bonjour,
    Le site officiel publie des « avant-après » régulièrement, à vous de vous faire une idée.

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